Mua ahdistaa

Nää työkuviot on ne, joista saan ajoittain stressiä ja uni ei oikein maistu. Pään ympärillä on kiristävä vanne. Miksi sen pitääkin olla näin vaikeaa???

Jos lähden miettimään, että mitkä asiat ovat minulle tärkeitä, mitkä vaikuttavat ja mitä pitää ottaa huomioon, mitkä asiat innostavat ja mitkä ei, minkälainen työ tuntuisi mukavalta, minkälaisia toimenpiteitä sen saavuttaminen tarvitsisi... Ja ne lähtökohdatkin on otettava huomioon.

Minulle tärkeitä asioita ovat tietysti lapset ja mieheni eli perheeni. Eli työn pitäisi olla pääasiassa päivätyötä, ei työmatkoja (ainakaan kauas/ useita päiviä putkeen).
Minua innostaa rentous, tietty vapaus, monipuolisuus. Ahdistusta tuo liian tiukat säännöt ja esimerkiksi valmiiksi työaikoihin merkityt tauot!!! Se kuulostaa aivan superahdistavalta.
Tällä hetkellä haluaisin tehdä työtä, jolla on oikeasti tarkoitus. Se, että pystyisi vaikuttaa toisen elämään jollain tapaa tai että työllä olisi muu merkittävämpi tarkoitus. Olisi mahtavaa tehdä työtä oman koiran (jota ei vielä edes ole ;) ) kanssa. Ainakin harrastuksena, jos ei muuten. Toisaalta työ, jossa saisi suunnitella, olla välillä liikkeellä, välillä toimistolla tai kotitoimistolla ja toteuttaa luovuuttaan. Olisi ihanaa olla tulevaa ekaluokkalaista vastassa koulun jälkeen.

Nykyään tuntuu, että olisi ihanaa olla ylipäänsä edes kotona rakkaiden kanssa!!! Arjessa vien lapset päiväkotiin+eskariin yhdeksäksi. Siitä töihin ja kotona ollaan 18.30-20.45. Lapset menevät nukkumaan 20.00-21.00. Eipä siinä jää paljoo aikaa illalla, kun on iltapalaa ja iltapesua. Kaikilla  kova ikävä! Kyllä sen huomaa. Aamulla taas ajoissa ylös ja lähtö päiväkodille... Ekana vapaapäivänä aikaa menee siivoamiseen ja kodin hommiin. Ei niitä vaan ehdi tehdä iltaisin tai jaksa.. Tai imurointia viitsi edes aloittaa klo. 21.00. En oo ikinä kotona. Paitsi nukkumassa....

Ihannetilanne päässäni olisi tällainen: Koira (mä en tajuu miksi tää koirakuume ei ota laantuakseen!), jonka kanssa treenaisin joka päivä, aamupäivällä esim. kun muksut viety kouluun, eskariin+päiväkotiin, sitten töitä kotona (jotain suunnittelua tai mitä vaan), siivoukset, kaupassakäynnit, pyykit ja ruuanlaitot onnistuisi, myös salilla käynnitkin. Sitten lapsien hakua jne. Koiran kanssa harrastaisin tottelevaisuutta ja etsintää (jäljestystä), niin voisimme olla mukana etsimässä kadonneita eläimiä/ ihmisiä.
Mutta tämä olisi ihanne, totuushan ei ole näin ruusuinen. Miten saisin kunnon palkkaa, jos periaatteessa työaikana tekisin myös kaikkea muuta.... Eihän nyt joka päivä tarvii imuroida, mutta silti siis, ymmärrät varmaan mitä tarkoitan. Enemmän vapaa-ajan ohjelmaa kuin työtä.

Nykyinen taloustilanne ei näytä valoisalta ja töitäkin on vaikea saada. Itselläkin tietysti 5 kotiäitiysvuotta rankkaavat jo valmiiksi lyhyttä "työuraa", eli kokemusta ei juurikaan ole juurikaan mistään. Jippii! Uudelleen koulutuskin vois olla yksi mahdollisuus, mutta mitä, miten pitkään ja millä tuella?

Tämä työasia on todella stressaava ja oikeasti ahdistavaa. Ja helkkarin sekava tuolla mun päässä. Ei jotenkin saa mitään fiksua ajateltua ja tämä teksti on varmasti yhtä sekava... Hypitään asiasta toiseen eikä päästä mistään mihinkään.. Mieheni ei jaksa enää mun uusia ideoita, että mikäs musta nyt vois tulla. Ymmärrän, toisaalta hyvin, toisaalta en. Mulle työasiat ei ole koskaan ollut helppoja ja selvillä. Ei ne ole vieläkään. Ja kun mun on pakko puhua, pakko purkaa tunteitani. Muuten mä räjähdän!!! On varmaan rasittavaa kuulla aina mun uusia ideoita, mutta on se itsellekin rasittavaa kun ei tiedä mistään mitään ja yrittää vaan saada selville. Se olisi helppoa, jos tietäisikin mitä työtä haluaa tehdä ja löytää kivan työpaikan.

Äh, tämä ei tuntunut kyllä yhtään helpottavan omia tunteita... Onneksi välillä osaan olla ajattelematta, silloin vanne päänympärillä löystyy ja elämä tuntuu kivemmalta. Tämmöinen stressi elämä ei vie kuin hautaan, kun kaiken maailman sairaudet tulee rytinällä päälle kun kroppa on ihan sekaisin. Mutta ei mietitä niitä. Mun kyllä pitäis ihan oikeesti alkaa meditoimaan. Ja ostaa ne enkelikortit.

My "Case: Life"

Täytyyhän se oma Case: Life tehdä! Jos et ole lukenut vielä postaustani Case: Lifesta, suosittelen lukemaan sen ensin täältä.

Tässä siis asiat joihin haluan muutosta, jotta olisin tyytyväisempi elämääni. Järjestys on satunnainen. Oma ajatuspilveni:

Olla positiivisempi. Olla vähemmän kärttyinen. Olla energisempi. Olla enemmän läsnä lasten kanssa. Vaalia parisuhdetta. Muistaa ettei elämä ole niin vakavaa. Lähteä lomalle. Myydä vanha auto ja ostaa uusi auto. Saada työkuviot kuntoon. Nähdä enemmän ystäviä. Säästää rahaa. Alkaa saamaan palkkaa. Olla vähemmän somessa. Juoda enemmän vettä. Käydä lenkillä. Pysyä terveenä. Saada parempi iho. Herkutella vähemmän. Opetella kokkailla enemmän. Leipoa enemmän (leipää). Ostaa enkelikortit. Käydä meediolla ja ennustajalla. Aloittaa meditaatio. Alkaa joogata. Osata tehdä itselle kampauksia. Matkustella. Käydä salilla.

Omassa ajatuspilvessäni on laajasti materisia ja henkisiä asioita. Ne ovat asioita, joihin haluan muutosta, jotta oma elämänilaatu olisi parempaa.

Materiaan liittyvät asiat antavat lyhyt aikaista elämänlaadun paranemista, kuin taas henkiset tuovat kokonaisvaltaisempaa ja pidempikestoista, jatkuvaa, tyytyväisyyttä elämään.

Valitsin ensimmäiset kaksi asiaa, joihin alan kiinnittämään huomiota. Ne ovat:

- olla enemmän läsnä lasten kanssa

- olla positiivisempi

Otin myös (vastoin kaikkia sääntöjä ;) ) kaksi lisää. Perusteluni kuuluvat seuraavasti: kaksi yllä mainittua ovat helpoimmasta päästä. Kuten kahdesta seuraavasta ensimmäinen. Seuraavista toinen onkin pidempi aikainen ja otan seb jo "työn alle". Se on suurempi muutos ja tarvitsee myös ajatustyötä ja tarkkaa harkintaa. Kaksi seuraavaa ovat siis:

- olla vähemmän somessa

- saada työkuviot kuntoon

Olen aloittanut omat ensimmäiset muutokset jo. Tänään vietin lasten kanssa vapaapäivää. Ja voin kertoa, että hyvältä tuntuu! :)

Case: Life

"Case: Life" on minun ideoima ja sen tarkoitus on parantaa omaa elämänlaatua ja näin ollen omaa hyvinvointia ja hyvää oloa.

Jokaisella ne ovat varmasti erilaisia juttuja, pitkälti samojakin ehkä, mutta suunta on kaikilla sama - tehdä elämästään parempaa! Se ei ole kahden viikon mittainen tai kuuriluontoinen homma, johon tartutaan ja alkuinnostuksen jälkeen unohdetaan. Sen pitäisi olla motivoiva, tuloksellinen ja realistinen. Toiset asiat saavuttaa nopeammin ja helpommin kuin toiset taas vaativat sinnikkyyttä ja aikaa. Palkinto kuitenkin odottaa, oma parempi fiilis ja samalla myös läheisesi saavat nauttia onnellisemmasta Sinusta!! Hyvä olo näkyy ja välittyy myös muille!! Eikä se ole niin vaikeaa kuin kuvittelet. Tulet varmasti yllättymään iloisesti ja ihmettelet mikset ryhtynyt tähän jo aiemmin!

Terveys ja onnellisuus saavuttavat tutkimuksissa kärkisijoja. Ne kulkevatkin käsi kädessä. Onnellisena keho toimii paremmin ja puolustautuu sairauksia vastaan paremmin kuin taas stressitilassa oleva mieli asettaa stressitilaan myös kehon. Jolloin keho ei puolustaudu kunnolla ja erilaisia sairauksia voi alkaa kehittymään. Onnellisuus ei tarkoita sitä, että et olisi enää kipeä tai sairas. Mutta stressaantuneen elimistön altistuminen sairastumiselle on paljon suurempi. Ja sairaudet vakavampia. Tämä aihe on niin laaja etten avaa sitä tässä enempää.

Case: Lifen askeleet kohti parempaa menee seuraavasti:

1. "Ajatuspilvi"

 Kirjoita ylös kaikki asiat, joita tavoittelet/ haluat muuttaa/ haluat tehdä jne (järjestyksellä ei ole väliä ja mitään ei kannata jättää kirjoittamatta!)

2. "Action!"

Valitse 2 kohtaa, joita lähdet tavoittelemaan seuraavan kahden viikon aikana. Valitse ajatuspilvestäsi ne, jotka sillä hetkellä tuntuvat itsellesi sopivimmilta. Luota intuitioon. Muista kuitenkin ettei niitä saa vaihtaa kesken kahden viikon aikaa! 

Tavoitteitakin pystyy luokittelemaan lyhyempi ja pidempi kestoisiin eli kauanko arvelet menevän aikaan, jolloin ne tulevat luonnostaan ilman ponnistelua ja miettimättä. Nopeampia/ helpoimpia voi ottaa useamman kuin kaksi tai lyhentää kahden viikon aikaa ja ottaa seuraavan, kun joku tuntuu jo sujuvan tai on toteutunut.

3. "Survive!"

Ota tavoitteet tosissaan. Mieti valmiiksi vaikeat tilanteet ja mieti niihin selviytymiskeino(t). Pidä tavoitteet mielessä 2 vkon ajan. Ajanjakson lopussa valitsemiesi tavoitteiden pitäisi alkaa tulla jo automaattisesti ilman suurempia ponnisteluita.

4. "Keep goin' on"

Valitse seuraavat kaksi tavoitetta ja kulje niitä kohti!

5. "Prize"

Voit merkitä saavutetut tavoitteet itsellesi ja keksiä vaikka palkinnon kahden viikon/ kuukauden välein onnistuttuasi! Vaikkakin elämänlaadun paraneminen ja sitä kautta parempi fiilis ovat jo itsessään paras palkinto!

6. "Believe!"

Usko itseesi! Onnistut jos vain haluat! Ja mikset haluaisi? ;)