Kirje lapsilleni

Ajattelin koota yhteen asioita/ arvoja/ ajattelutapoja etc, jotka koen elämässä tärkeiksi ja haluaisin ne lapsillenikin kertoa. Asiat eivät ole tärkeysjärjestyksessä, sillä jokainen on tärkeä. Kohdat liittyvät toisiinsa, joten niissä voi tulla toistoa... :)

1. Positiivisuus

Olkaa iloisia, aidosti positiivisia. Ajatelkaa asiat ilon kautta, asioita ei tarvitse ajatella pahimman kautta tai valittaa (kts. kohta 2). Jokaisesta ikävästäkin asiasta löytyy ainakin yksi positiivinen asia.

2. Voit itse vaikuttaa asioihin miten koet ne. Jos et voi niihin vaikuttaa, yritä välttää niitä tai ajatella niistä positiivisemmin (kohta se on ohi/ vain tämä hetki tms..) Jos taas voit vaikuttaa, niin älä jätä tilaisuuttasi käyttämättä! Tottakai tulee asioita, jotka tuntuvat pahalta ja asioistahan pitää puhua, jotta saat omaa oloasi paremmaksi.

3. Empatia

Muista ajatella asioita muiden kannalta. Liika itsekkyys ei ole hyvästä. Joskus myös liika empaattisuus saattaa olla myös raskasta, mutta empatiakyky on arvokas taito.

4. Itsetunto

Olet arvokas! Olet hyvä! Olet tasavertainen kuin muutkin! Olet kaunis sisältä ja ulkoa!

Älä anna ilkeiden sanojen haavoittaa sisintäsi. Haukkujilla on omia ongelmia itsensä kanssa ja he purkavat sen, valitettavasti, niihin jotka kokevat itseään paremmiksi. Ja jollain tapaa haukkujat ovatkin vähän altavastaajan asemassa, koska heillä ei ole kaikki arvot kohdallaan. Ne sanat satuttavat, mutta kun muistat että ne eivät merkitse mitään, ovat vain tyhjää sanan helinää, niin ne on helpompi jättää omaan arvoonsa ja oma itsetuntosi vahvistuu!! Et voi koskaan tietää, mitä toinen on joutunut kokemaan ja millaista elämää hän elää.

5. Rehellisyys

Muista aina olla rehellinen, itsellesi ja muille. Se vie sinut pitkälle ja voit aidosti paremmin. Oma henkinen hyvinvointi on erittäin tärkeää hyvän elämänlaadun kannalta. Kuuntele itseäsi ja tunteitasi rehellisesti. "Miltä tämä minusta tuntuu? Mitä haluan harrastaa? Kenen seurassa oikeasti viihdyn? Mitä haluan tehdä elämässäni?"

6. Henkinen tasapaino "rauha sisälläsi"

Tämä tarkoittaa sitä, että tunnet sisälläsi rauhallisuuden. Se on helppo ymmärtää sitten, kun tunnet sen. Rauha sisälläsi, kun osaat ottaa asiat rennommin (kts. kohta 7), kohdata ihmiset avoimesti ja ottaa heidät vastaan ihmisinä. Henkinen tasapaino on luottamista universumiin ja siihen, että kaikki järjestyy. Niinkuin ne järjestyvätkin. 

7. "relaa"

Asioita ei kannata ottaa ihan liian vakavasti. Asiat järjestyy vaikka niistä ei ottaisi suurempaa painetta. Asiat pitää hoitaa aina ajallaan ja hyvin, jotta tulevaisuudessa on helpompaa, mutta jos niistä ei etukäteen stressaa liikaa, on se henkisesti ja fyysisesti parempi. Stressi on elimistölle myrkkyä eikä se mielellekään tee hyvää. Elämänlaatusi kärsii.

8. Tee asioita, joista tykkäät

Päätä itse työsi, harrastuksesi. Tee niitä asioita, joista itse tykkäät ja joissa viihdyt. Uskalla ottaa riskejä!

9. Sano EI.

Jos joku asia ei tunnu sinusta hyvältä/ oikealta tai et halua tehdä jotain, sano ei. Jos se ei jollekin kelpaa, et voi sille mitään. Valitse seurasi (kaverit) sen perusteella kenestä pidät, ei sen perusteella kenestä muut pitävät. 

10. Tavoittele unelmiasi.

Palkitsevaa on saada unelmiaan toteutetuksi. Älä lannistu epäuskoisista sanoista, usko itseesi ja saa niistä lisää voimaa!

11. Elämässä olisi hyvä olla edes yksi sellainen ihminen, jolle voit kertoa kaikki asiasi. 

12. Luota intuitioosi

Intuitiosi ei petä, se on aina oikeassa. Luota siihen, oli kyseessä sitten asia, tapahtuma, ihminen.

13. Suojele luontoa!

Kierrätä roskat, katso mitä ostat. Säästä sähköä, vettä, materiaa.

14. Puolusta eläimiä, hoida ne hyvin ja rakkaudella.

15. Opettele hyvät käytöstavat, niin pärjäät kaikkialla.

16. Purkaa kiukku ja paha olo

Jos jätät asiat sisällesi, ne kasautuvat, jäävät vaivaamaan ja vaikuttavat elämänlaatuusi negatiivisesti. Nyrkkeile, juokse, huuda metsässä... Mitä vaan, jolla saat pahan olon purettua ketään vahingoittamatta. Muista puhua luotettavalle ihmiselle.

17. Rakkaus

Rakkautta ei ole ikinä liikaa! Elämäsi kantava voima on tärkeissä, rakkaissa läheisissäsi. Muista myös kertoa heille, miten tärkeitä ja rakkaita he sinulle ovat.

18. Syy - Seuraus

Jonkun ilkeä käytös on yleensä seurausta jostain sinulle tuntemattomasta syystä. Et tiedä mitä ihmiset ovat joutuneet kokemaan. Syy voi olla kaukana tai lähellä menneisyydessä tai meneillään koko ajan. Jokaisella seurauksella on syynsä ja syyllä seuraukset, olivatpa ne hyviä tai pahoja.

19. Kriittisyys

Älä usko kaikkea mitä sinulle sanotaan. Älä myöskään epäile kaikkea. Ole terveellä tavalla kriittinen, muista "maalaisjärki".

20. Ymmärrys liittyy kaikkeen. Yritä ymmärtää toista, myös itseäsi. Havannoi ympäristöäsi, kuuntele itseäsi kaikilla aisteillasi. "Miltä minusta tuntuu? Miksi minusta tuntuu tältä? Kuinka voin? Mitä ajatuksia tämä asia minussa herättää?"

21. Opi tuntemaan itsesi. Vasta sitten, kun osaat kuunnella kehoasi, mieltäsi ja osaat olla itsellesi täysin rehellinen, pääset sisäiseen rauhaasi.

22. Tasapaino "kultainen keskitie"

Ihan mitä tahansa liikaa tai liian vähän on pahasta. Elämässä on hyvää, pahaa, iloa, surua, onnea, epäonnea... Ihminen tarvitsee ravintoa, lepoa, liikuntaa, rakkautta... Kaikkea sopivassa suhteessa. Elämässä on yleensä enemmän iloisia asioita, onneksi. Mutta tässä asiassa tasapaino iloisten ja ikävien asioiden välillä onkin silloin harmoniassa, kun iloa on enemmän.

23. Sattumaa ei ole. Mitä tahansa eteesi elämäsi varrella tulee, sillä on tarkoitus. Sillä sattumaa ei ole olemassa. Vaikka jotkut asiat tai tapahtumat saattavat vaikuttaa uskomattomilta tai ihmeellisiltä, ne ovat tulleet eteesi tarkoituksella. Välillä meitä pitää sysätä oikeaan suuntaan elämämme polulla ja meille on tarkoitettu tietyt asiat koettaviksi.

24. Avoimuus

Ole avoin. Ota elämä vastaan, selviät siitä kyllä. Avoimuutta on monen eri muotoisuutta, käytä niitä kaikkia.

25. Sanat ja teot

Älä lupaa mitään, mitä et pysty pitämään. Älä puhu enempää kuin teet.

26. Huumori

Elämä ilman huumoria olisi kamalaa!!! Muista hullutella usein.

27. Elämän tarkoitus

Me olemme saaneet oppimistehtäviä elämämme aikana toteutettaviksi. Pidä aistit hereillä ja mieli avoinna, saatat huomata ne. Missä asioissa sinun pitäisi parantaa itseäsi?

28. Kukaan ei ole täydellinen, kaikilla meillä on opittavaa. Hiljaa hyvä tulee, kuulostele itseäsi ja tuntemuksiasi.

29. Raha ei tuo onnea, se tuo stressivapaamman elämäntilanteen, jolloin voit helpommin toteuttaa unelmiasi. Mutta se ei ole onnen tae. Se voi myös suistaa elämäsi raiteltaan. "Kolikolla on kaksi puolta".. Raha on välttämätön "paha", jota ilman ei tässä maailmassa pärjää.

Rakkaudella,
Äiti

Mua ahdistaa

Nää työkuviot on ne, joista saan ajoittain stressiä ja uni ei oikein maistu. Pään ympärillä on kiristävä vanne. Miksi sen pitääkin olla näin vaikeaa???

Jos lähden miettimään, että mitkä asiat ovat minulle tärkeitä, mitkä vaikuttavat ja mitä pitää ottaa huomioon, mitkä asiat innostavat ja mitkä ei, minkälainen työ tuntuisi mukavalta, minkälaisia toimenpiteitä sen saavuttaminen tarvitsisi... Ja ne lähtökohdatkin on otettava huomioon.

Minulle tärkeitä asioita ovat tietysti lapset ja mieheni eli perheeni. Eli työn pitäisi olla pääasiassa päivätyötä, ei työmatkoja (ainakaan kauas/ useita päiviä putkeen).
Minua innostaa rentous, tietty vapaus, monipuolisuus. Ahdistusta tuo liian tiukat säännöt ja esimerkiksi valmiiksi työaikoihin merkityt tauot!!! Se kuulostaa aivan superahdistavalta.
Tällä hetkellä haluaisin tehdä työtä, jolla on oikeasti tarkoitus. Se, että pystyisi vaikuttaa toisen elämään jollain tapaa tai että työllä olisi muu merkittävämpi tarkoitus. Olisi mahtavaa tehdä työtä oman koiran (jota ei vielä edes ole ;) ) kanssa. Ainakin harrastuksena, jos ei muuten. Toisaalta työ, jossa saisi suunnitella, olla välillä liikkeellä, välillä toimistolla tai kotitoimistolla ja toteuttaa luovuuttaan. Olisi ihanaa olla tulevaa ekaluokkalaista vastassa koulun jälkeen.

Nykyään tuntuu, että olisi ihanaa olla ylipäänsä edes kotona rakkaiden kanssa!!! Arjessa vien lapset päiväkotiin+eskariin yhdeksäksi. Siitä töihin ja kotona ollaan 18.30-20.45. Lapset menevät nukkumaan 20.00-21.00. Eipä siinä jää paljoo aikaa illalla, kun on iltapalaa ja iltapesua. Kaikilla  kova ikävä! Kyllä sen huomaa. Aamulla taas ajoissa ylös ja lähtö päiväkodille... Ekana vapaapäivänä aikaa menee siivoamiseen ja kodin hommiin. Ei niitä vaan ehdi tehdä iltaisin tai jaksa.. Tai imurointia viitsi edes aloittaa klo. 21.00. En oo ikinä kotona. Paitsi nukkumassa....

Ihannetilanne päässäni olisi tällainen: Koira (mä en tajuu miksi tää koirakuume ei ota laantuakseen!), jonka kanssa treenaisin joka päivä, aamupäivällä esim. kun muksut viety kouluun, eskariin+päiväkotiin, sitten töitä kotona (jotain suunnittelua tai mitä vaan), siivoukset, kaupassakäynnit, pyykit ja ruuanlaitot onnistuisi, myös salilla käynnitkin. Sitten lapsien hakua jne. Koiran kanssa harrastaisin tottelevaisuutta ja etsintää (jäljestystä), niin voisimme olla mukana etsimässä kadonneita eläimiä/ ihmisiä.
Mutta tämä olisi ihanne, totuushan ei ole näin ruusuinen. Miten saisin kunnon palkkaa, jos periaatteessa työaikana tekisin myös kaikkea muuta.... Eihän nyt joka päivä tarvii imuroida, mutta silti siis, ymmärrät varmaan mitä tarkoitan. Enemmän vapaa-ajan ohjelmaa kuin työtä.

Nykyinen taloustilanne ei näytä valoisalta ja töitäkin on vaikea saada. Itselläkin tietysti 5 kotiäitiysvuotta rankkaavat jo valmiiksi lyhyttä "työuraa", eli kokemusta ei juurikaan ole juurikaan mistään. Jippii! Uudelleen koulutuskin vois olla yksi mahdollisuus, mutta mitä, miten pitkään ja millä tuella?

Tämä työasia on todella stressaava ja oikeasti ahdistavaa. Ja helkkarin sekava tuolla mun päässä. Ei jotenkin saa mitään fiksua ajateltua ja tämä teksti on varmasti yhtä sekava... Hypitään asiasta toiseen eikä päästä mistään mihinkään.. Mieheni ei jaksa enää mun uusia ideoita, että mikäs musta nyt vois tulla. Ymmärrän, toisaalta hyvin, toisaalta en. Mulle työasiat ei ole koskaan ollut helppoja ja selvillä. Ei ne ole vieläkään. Ja kun mun on pakko puhua, pakko purkaa tunteitani. Muuten mä räjähdän!!! On varmaan rasittavaa kuulla aina mun uusia ideoita, mutta on se itsellekin rasittavaa kun ei tiedä mistään mitään ja yrittää vaan saada selville. Se olisi helppoa, jos tietäisikin mitä työtä haluaa tehdä ja löytää kivan työpaikan.

Äh, tämä ei tuntunut kyllä yhtään helpottavan omia tunteita... Onneksi välillä osaan olla ajattelematta, silloin vanne päänympärillä löystyy ja elämä tuntuu kivemmalta. Tämmöinen stressi elämä ei vie kuin hautaan, kun kaiken maailman sairaudet tulee rytinällä päälle kun kroppa on ihan sekaisin. Mutta ei mietitä niitä. Mun kyllä pitäis ihan oikeesti alkaa meditoimaan. Ja ostaa ne enkelikortit.

My "Case: Life"

Täytyyhän se oma Case: Life tehdä! Jos et ole lukenut vielä postaustani Case: Lifesta, suosittelen lukemaan sen ensin täältä.

Tässä siis asiat joihin haluan muutosta, jotta olisin tyytyväisempi elämääni. Järjestys on satunnainen. Oma ajatuspilveni:

Olla positiivisempi. Olla vähemmän kärttyinen. Olla energisempi. Olla enemmän läsnä lasten kanssa. Vaalia parisuhdetta. Muistaa ettei elämä ole niin vakavaa. Lähteä lomalle. Myydä vanha auto ja ostaa uusi auto. Saada työkuviot kuntoon. Nähdä enemmän ystäviä. Säästää rahaa. Alkaa saamaan palkkaa. Olla vähemmän somessa. Juoda enemmän vettä. Käydä lenkillä. Pysyä terveenä. Saada parempi iho. Herkutella vähemmän. Opetella kokkailla enemmän. Leipoa enemmän (leipää). Ostaa enkelikortit. Käydä meediolla ja ennustajalla. Aloittaa meditaatio. Alkaa joogata. Osata tehdä itselle kampauksia. Matkustella. Käydä salilla.

Omassa ajatuspilvessäni on laajasti materisia ja henkisiä asioita. Ne ovat asioita, joihin haluan muutosta, jotta oma elämänilaatu olisi parempaa.

Materiaan liittyvät asiat antavat lyhyt aikaista elämänlaadun paranemista, kuin taas henkiset tuovat kokonaisvaltaisempaa ja pidempikestoista, jatkuvaa, tyytyväisyyttä elämään.

Valitsin ensimmäiset kaksi asiaa, joihin alan kiinnittämään huomiota. Ne ovat:

- olla enemmän läsnä lasten kanssa

- olla positiivisempi

Otin myös (vastoin kaikkia sääntöjä ;) ) kaksi lisää. Perusteluni kuuluvat seuraavasti: kaksi yllä mainittua ovat helpoimmasta päästä. Kuten kahdesta seuraavasta ensimmäinen. Seuraavista toinen onkin pidempi aikainen ja otan seb jo "työn alle". Se on suurempi muutos ja tarvitsee myös ajatustyötä ja tarkkaa harkintaa. Kaksi seuraavaa ovat siis:

- olla vähemmän somessa

- saada työkuviot kuntoon

Olen aloittanut omat ensimmäiset muutokset jo. Tänään vietin lasten kanssa vapaapäivää. Ja voin kertoa, että hyvältä tuntuu! :)

Case: Life

"Case: Life" on minun ideoima ja sen tarkoitus on parantaa omaa elämänlaatua ja näin ollen omaa hyvinvointia ja hyvää oloa.

Jokaisella ne ovat varmasti erilaisia juttuja, pitkälti samojakin ehkä, mutta suunta on kaikilla sama - tehdä elämästään parempaa! Se ei ole kahden viikon mittainen tai kuuriluontoinen homma, johon tartutaan ja alkuinnostuksen jälkeen unohdetaan. Sen pitäisi olla motivoiva, tuloksellinen ja realistinen. Toiset asiat saavuttaa nopeammin ja helpommin kuin toiset taas vaativat sinnikkyyttä ja aikaa. Palkinto kuitenkin odottaa, oma parempi fiilis ja samalla myös läheisesi saavat nauttia onnellisemmasta Sinusta!! Hyvä olo näkyy ja välittyy myös muille!! Eikä se ole niin vaikeaa kuin kuvittelet. Tulet varmasti yllättymään iloisesti ja ihmettelet mikset ryhtynyt tähän jo aiemmin!

Terveys ja onnellisuus saavuttavat tutkimuksissa kärkisijoja. Ne kulkevatkin käsi kädessä. Onnellisena keho toimii paremmin ja puolustautuu sairauksia vastaan paremmin kuin taas stressitilassa oleva mieli asettaa stressitilaan myös kehon. Jolloin keho ei puolustaudu kunnolla ja erilaisia sairauksia voi alkaa kehittymään. Onnellisuus ei tarkoita sitä, että et olisi enää kipeä tai sairas. Mutta stressaantuneen elimistön altistuminen sairastumiselle on paljon suurempi. Ja sairaudet vakavampia. Tämä aihe on niin laaja etten avaa sitä tässä enempää.

Case: Lifen askeleet kohti parempaa menee seuraavasti:

1. "Ajatuspilvi"

 Kirjoita ylös kaikki asiat, joita tavoittelet/ haluat muuttaa/ haluat tehdä jne (järjestyksellä ei ole väliä ja mitään ei kannata jättää kirjoittamatta!)

2. "Action!"

Valitse 2 kohtaa, joita lähdet tavoittelemaan seuraavan kahden viikon aikana. Valitse ajatuspilvestäsi ne, jotka sillä hetkellä tuntuvat itsellesi sopivimmilta. Luota intuitioon. Muista kuitenkin ettei niitä saa vaihtaa kesken kahden viikon aikaa! 

Tavoitteitakin pystyy luokittelemaan lyhyempi ja pidempi kestoisiin eli kauanko arvelet menevän aikaan, jolloin ne tulevat luonnostaan ilman ponnistelua ja miettimättä. Nopeampia/ helpoimpia voi ottaa useamman kuin kaksi tai lyhentää kahden viikon aikaa ja ottaa seuraavan, kun joku tuntuu jo sujuvan tai on toteutunut.

3. "Survive!"

Ota tavoitteet tosissaan. Mieti valmiiksi vaikeat tilanteet ja mieti niihin selviytymiskeino(t). Pidä tavoitteet mielessä 2 vkon ajan. Ajanjakson lopussa valitsemiesi tavoitteiden pitäisi alkaa tulla jo automaattisesti ilman suurempia ponnisteluita.

4. "Keep goin' on"

Valitse seuraavat kaksi tavoitetta ja kulje niitä kohti!

5. "Prize"

Voit merkitä saavutetut tavoitteet itsellesi ja keksiä vaikka palkinnon kahden viikon/ kuukauden välein onnistuttuasi! Vaikkakin elämänlaadun paraneminen ja sitä kautta parempi fiilis ovat jo itsessään paras palkinto!

6. "Believe!"

Usko itseesi! Onnistut jos vain haluat! Ja mikset haluaisi? ;)

Polvilleen romahtanut soturi

Huh heijakkaa, on taas arjen kiireet vieneet mennessään! Kyllä semmonen viikon joogaloma jossain palmujen alla olis ihan tarpeen....

Tänään, helatorstaina, on oltu ja pikkasen hoideltu duunikuvioita. Yrittäjä ei taida olla koskaan lomalla. Äsken leivottiin muffinsseja, kun herkkuhammasta kolotti eikä kaupat ole auki ja lähimpään jonnekin on sen verran matkaa ettei jaksanut lähteä. Nyt niitä lämpimiä herkkuja löytyy keittiöstä eikä ollut ees kauhee vaiva. =)

Tää blogi on mun tällänen oma päiväkirja ja tunteiden purkamista/ ajatusten selvittelyä. Kirjoittaminen on mulle tosi hyvä keino purkaa ajatuksia - oli ne sit hyviä tai huonoja ja kaikkea siltä väliltä. Tässä siis antimia omista fiiliksistä...

On ollut tosi kiireistä jo pitkään. Vapaapäiviäkin on ollut, mutta nekin menee asioita hoitaessa ja kotitöissä jne.. Pelkästään arkiaskareissa on paljon tekemistä ja siihen lisäksi paljon muuta tärkeää muistettavaa ja hoidettavaa... Jos vapaapäivät alkaa koostua liiasta laiskottelusta, niin tietää unohtaneensa jotain... Nyt on ollut sekavaa selvittelyä ja aikataulujen täsmäyttämistä (mun työt, lasten hoitajien kanssa, uuden työpisteen) ja kun olin jo ehtinyt kesän aikataulut suunnitella ennen tämän uuden työpisteen ilmaantumista, niin on siinä sitten ollut yhteensovittamista. Ehkä vähän liiaksi. Mutta olen käynyt molempien "työnantajieni" hermoille. Myös itseni. Asiaa ei ole yhtään auttanut oman pääkopan sisällä vallitseva kaaos. Black outit. Kyllä paperikalenteri on se mun juttu. Mobiilissa menee välillä asiat ihan väärille päiville. =/

Tämän uuden työpisteen ilmaantuminen on tapahtunut todella äkkiä. Mielestäni asian suunnitteluvaiheessa (koska sitä ei oltu lyöty lukkoon eikä kaikkia asiakohtia tarkistelti/ varmisteltu) mentiin metsään. Ei sillä että mikään ei olisi korjattavissa, mutta näin tuli ylimääräistä säätöä ja mielenharmia. Suunnitteluvaiheessa alettiin puuhata minun sinne tuloa sillä vauhdilla että hyvä kun perässä pysyi. Hyvähän se on että on toimeliasta porukkaa! Itse olisin voinut myös lyödä vähän jarrua, mutta en jotenkin tajunnut. Useimmiten kun joudun tilanteisiin, joissa en tunne olevani täysin tyytyväinen, johtuu siitä että olen sanonut "kyllä! Mä oon mukana!". Tämä uusi työpiste on hyvä asia, mutta nyt kun tämä alkoi näin, se harmittaa ainakin minua suuresti. Alku on erittäin tärkeä ja jättää tietyn jäljen ja mielleyhtymän. En halua, että se vaikuttaa jatkossa, mutta varmasti on jättänyt jäljen myös vastapuolelle. Ja se on myös iso harmi, koska vastapuolella on kaverini! Muutenhan sillä ei olis niin väliä ja voisin spontaaniudellani (äkkipikaisuudeksikin mainittu) perua koko homman! Nyt en aio niin tehdä. Jos olisin aiemmin ymmärtänyt tarkastella asiaa tarkemmin, en olisi tehnyt aloituksesta näin hätäistä. Olisin rauhoittanut sen ja siten kaikki olisi mennyt helpommin.

Kesä on muutenkin itsellä töiden saralta kiireisintä aikaa ja nyt on jotenkin yks kaks listat alkaneet täyttyä ja sekös nostaa suupieliä ylöspäin! Välttämättä sitä kakkospaikkaa en tarvitse kesäaikaan, muina vuoden aikoina kyllä (ainakin ekan vuoden perusteella).

Tästä yrittäjän stressistä, ajatusten sekasorrosta ja ajanpuutteesta on kärsinyt myös perheeni. He, jotka merkitsevät minulle eniten. On sekin älytöntä, että kyllä sitä päivän aikana pystyy olemaan iloisena, mutta kotona sitten kiehuttaa... Olen itse kiinnittänyt siihen huomiota, joka on siitä hyvä että kun tiedostan asian, pystyn siihen vaikuttamaan!! Yritän ja tsemppaan, lupaan sen!! Olen kyllä sitä ihmistyyppiä jonka on vaan pakko näyttää tunteensa. Siinä on vahvasti hyvät ja huonot puolet läsnä. Tuntuu etten ole täysin läsnä. Koko ajan takaraivossa kolkuttaa to do-listan tekemättömät asiat. Välillä rauhoittuminen on vaikeaa. Itkettää helposti. Kädet ja kroppa tärisee joskus. Sydän hakkaa välillä voimakkaasti.

Joskus olen kuin voimaa ja tahtoa täynnä oleva soturi, joka puskee läpi vaikeuksien. Joskus olen polvilleni romahtanut, periksi antanut kaikkien vaikeuksien edessä oleva surullinen nainen itkien ripsiväristä mustiksi värjäytyneitä kyyneliä.

Ruokakauppaan sisään astuessaan iskee totaalinen black out, että mitä piti ostaa. Haahuilen hyllyjen välissä kuin mielenterveyspotilas... On unohtunut lasten kavereiden synttärijuhlia (jopa niihin poissaolosta ilmoittaminen), nuorimman neuvolan varaaminen jne jne. Oma assari olis enemmän kuin tervetullut -jos olisi sitä ylimääräistä.

Rahakin stressaa. Tai siis sen puute. Olen paljon pois kotoa, iltoja töissä. Silti käteen ei jää mitään. En tosiaan pysty "palkallani" maksamaan laskuja ja ruokamenoja sekä bensaa ja yllätyksiin ei ole varaa. Säästöön ei jää mitään. Kaikki pitää laskea ja miettiä tarkkaan. Viime palkka oli ensimmäinen isompi (hah! Varmaan puolet erittäin matalatuloisen ihmisen palkasta) ja olin siitä kuitenkin mielissäni, että nyt pärjää koko kuukauden (siis bensat+ruoka) ja mitä vielä!! Autoa huoltoon ja sinne hävis rahat! Puff, gone for good. Nyt on auto myynnissä, että sais pieni kulutuksisen auton. Rahaa jos alkaa miettii liikaa, niin ahdistus tulee ja pahasti. Saisin varmaan työttömänäkin enemmän käteen per kuukausi. Ja se starttiraha olisi ollut iso apu, mutta sitä ei minulle myönnetty.

Tuntuu etten näe lapsia kovinkaan paljoo. Normi työpäivä loppuu klo.18.00 ja olen kotona about 18.40. Ei siinä paljoo jää illasta aikaa ennen kuin lapset menee nukkumaan. Tai jos pääsen 20.00 on ne yleensä nukkumassa tai menossa nukkumaan. Ja joka viikko olen yhden illan tanssikoululla, jolloin olen kotona 22.00-22.30. Voisi kuvitella, että iltatreenin jälkeen olisi energiat koholla ja valvottaisi, mä menen suihkuun ja suoraan nukkumaan.

Samalla kuitenkin se yrittäjän vapaus ja se, että saa tehdä vihdoin työtä josta tykkää painavat vaakakupissa. Mutta kumpi painaa enemmän? Nyt on kohta eka vuosi täynnä. Tänävuonna pitäisi siis mennä koko ajan parempaan suuntaan. Varsinkin syksy ja talvi sen näyttävät miten tässä käy.

Toivon että saan tulevaisuudessakin työskennellä tällä alalla, ehkä sellaisissa tehtävissä, jossa iltapainotteista työtä ei olisi näin paljon. Mitä se mahtaa olla, en tosiaan tiedä. Antaa ajan näyttää. En osaa yhtään kuvitella omaa tulevaisuutta, että miltä se mahtaa näyttää. Kun yritän sieluni silmin katsoa, en näe mitään. Se on outoa. Miksi en näe mitään? En tunne/ aisti siitä edes mitään? Ehkä stressaantuneella mielelläni ja kortisolia erittävällä kropallani on asian kanssa jotain tekemistä.. Näytän varmaan 30v syntymäpäivänäni 10 vuotta vanhemmalta. Kiitos vaan omille valinnoille. Nekin on ollut pakko ottaa. Muuten olisin elänyt "entä jos"-elämää...

Reeniä ja ravintoa

Treeni treeni treeni!!!! 

Niin on innostusta sillä saralla että oksat pois!! Heti huomaa, kun ei ole päässyt salille, niin sinnehän tulee ikävä. Onneksi saan tehdä omat aikataulut ja hyödynnän kyllä iltapainotteisen työn aamut salikäynteihin. Herätä pitää kuitenkin ajoissa, että saa esikoisen ajoissa eskariin. On se hyvä, että lapsillakin on rytmit arjessa. Vapaapäivillä ollaan sitten enemmän vapaalla.

Täytyy vähän kehuskella; tein just huomiset eväät!! En siis ikinä jaksa kokkailla illalla tai miettiä onko eväät valmiina seuraavalle päivälle. Joskus on, joskus ei. Jos ei, niin sitten käydään jossain välissä kaupassa hakemassa. Ja se on aina niin vaikeeta!!! Sit sitä syö mitä sattuu ja mulla on vaan niin kova EI valmissafkoja vastaan että tuntuu ihan karseelta syödä niitä. NO MUTTA, nyt on eväät! On ruokaa (possua, riisiä, salaattia, keitettyjä munia, raejuustoa) on välipalaa (rahkaa, mehukeittoa, sämpylää (itse leivottua tietty), banaania treenin jälkeen) ja ainiin! Smoothieta ajattelin tehdä aamulla. Se on helppo juoda iltapalaksi vaikka kotimatkalla. On se päiväkin pitkä, joten evästä pitää olla saatavilla.

Ja huomaahan sen itsekin, miten on työpäivän aikana syönyt. Energiaa riittää ihan toisella tavalla. Riittävästä ravinnosta on ehdottomasti pidettävä huoli, jos on sokerointeja. Suurissa alueissa itselläkin alkaa voimat huveta, jos ei ole syönyt riittävästi tai edellisestä ruokailusta on pitkä aika.

Oman jaksamisen, terveyden ja hyvinvoinnin lisäksi haluan saada ihoni parempaan kuntoon. Nyt alan olla taas niin kyllästynyt näppyihin että teen mitä vaan!!! Olen huomannut ravinnolla olevan tässä erittäin suuri merkitys. Kasvojeno iho on varsinainen sekaiho. Erittäin Rasvaista, pintakuivaa.. On punasta ja läikkää ja mustaa silmänalusta, finniä, mustapäätä, komedoa. Siis teininaama. Sitä se on teinistä asti ollutkin. Eikä se rajotu kasvoihin! Selkä saa myös ison osan ja välillä rintakehä. :/ tyhmää! Muuten kroppa on ihotyypiltään varsin normaali. Ei kuivu suihkun jälkeen.. Mutta. Kädet kuivuu ja olen kärsinyt käsi-ihottumasta. Että semmonen sekasoppa.

Ja sanokoot kukin mitä haluaa, minulla ihan selkeästi vaikuttaa herkut (varsinkin suklaa!) ihoni kuntoon. Silloin tulee finnejä, kun syö herkkuja. Ja mähän aina syön. Lähes päivittäin jotain. Varsinkin töissä, jos ei ole eväitä. Tarjolla on keksiä ja konvehtia... Syödään toistemme keksit ristiin ja tuodaan aina uutta kun "mä nyt otin tosta sulta.."

Veden juontiin panostan kanssa enemmän, jotta ei näyttäis niin väsyneeltä. Tai sit pitää kysyä vinkkejä hyvistä peiteaineista tummiin silmänalusiin ;) no nyt alkaa mennä jo toiseen aiheeseen, joten tämä tästä.

Tavoittelen siis omaa hyvää oloa, VOIMAA (sitä mä haluan!), terveyttä pitemmällä aika välillä. Sit jaksaa tehdä töitä ja touhuta perheen kanssa. Niin ja siitä terveydestä... Mulle ei oo tupakka maistunut pariin päivään. Tulee tunkkainen olo. Ja onhan se nyt kauheen hajusta kun se jää vaatteisiin ja hiuksiin..

Kehonhuoltoa pitäis ottaa kanssa, huomaan miten takareidet vaan kiristyy, samoin rintalihakset. Vähän joogaa (hel..tin tehokasta!!!) ja putkirullailua :) on taas päivät täynnä tekemistä, kun arjen kotihommat ottaa mukaan. Onneksi tätä rumbaa ei tarvi tanssia yksin vaan maailman parhaimman miehen käsivarsilla! <3

Ihanaa alkavaa toukokuun viikkoa!!!

Ps. Lapsilla enää tämä kuukausi päiväkotia/eskaria ja sitten niillä alkaa piiiiitkä loma!!! Yrittäjävanhemmat kiittävät mummia ja isotätiä <3 KIIITOS!!! <3

Sleep and then joy the day

Ihanaa, tänään on ollut energiaa pitkästä aikaa ihan eri tavalla kuin hetkeen!! :D Mahtava fiilis!!
Liekö pari extra-vapaapäivää, 12h yöunet viime yönä tekevät tehtävänsä. Aamulla leivoin sämpylöitä, tai päiväähän se jo oli, mutta kun herää 9.30, niin klo. 12 tuntuu vielä aamulta :) tein ystävälle uudet ripsienpidennykset ja kokkailin hyviä perunoita, kanaa ja salaattia! Lopussa maailman helpoimmat reseptit, jotka halusin jakaa teidän kanssa. Niitä ei ole kopioitu mistään, sillä olen ne ihan itse keksinyt :D

Mekko: Zara

Kesällä pääsemme nauttimaan ja juhlimaan kahden kaverin häihin!! Jee!! Löysin aivan ihanan mekon, vielä pitää löytää kengät, olkaimettomat rintsikat, laukku ja jotain lämmikettä hartoille. Ensin kokeillaan omat varastot ja sit sitten lähdetään kaupoille. Hiukset on jo suunniteltu ja meikin tekee ja suunnittelee Mari Studio Playstä.



Paistetut Uudet Perunat

Haluamasi määrä perunoita valmiiksi neljään osaan pilkottuina
vettä
loraus öliiviöljyä
2 valkosipulinkynttä
merisuolaa
piripirimausteseosta

1. Ota perunoita syöjien mukaan. Pilko noin neljään osaan. Keitä sopivan kypsiksi, ei liian!
2. Laita pannulle öljy, valkosipulinkynnet, merisuola ja piripirimaustetta. Lisää perunan palat, sekoittele ja anna paistua keskilämmöllä. Sekoittele välillä. Tarjoile salaatin ja lihan kanssa.

Raikas Meloni Salaatti

salaattia
miniluumutomaattia
juustoa (feta, mozzarella, jotain muuta suolaista juustoa)
hunajamelonia
viinirypäleitä
oliiviöljyä

1. Pese kasvikset, pilko salaatti/ salaatit kulhoon, pilko minitomaatit, juusto, hunajamelonit sopiviksi paloiksi, lisää viinirypäleet ja öljy. Voilá!